Entenda os efeitos do sobrepeso e da obesidade na sua saúde

Muitas pessoas sabem que ao subirem em uma balança encontrarão um peso acima do normal, mas, elas não sabem responder se têm sobrepeso ou se estão obesas. Este é um problema porque a maneira de tratar estes dois problemas é diferente, assim como os danos que eles causam à saúde são distintos. Basicamente, o termo sobrepeso é usado para indicar o excesso de peso enquanto a obesidade se refere a excesso de gordura. Um alerta, porém, é que tanto o sobrepeso quanto a obesidade são vistos como doenças que precisam ser tratadas.

O doutor Flávio Horlle, especialista em Gastroenterologia, destaca que sobrepeso quer dizer ter mais peso do que é considerado normal ou saudável para a idade ou tamanho. Por outro lado, explica o especialista, a obesidade refere-se a uma quantidade de gordura em excesso no corpo. Apesar de uma pessoa com sobrepeso carregar excesso de peso, ela pode ter ou não acúmulo excessivo de gordura.

Calculando o sobrepeso e a obesidade

Para definir se uma pessoa está com sobrepeso ou obesidade, o método mais usual é calcular o Índice de Massa Corporal (IMC) dela.

Um adulto possui “sobrepeso” se estiver acima de seu peso saudável estipulado, que varia de acordo com a altura e sexo de uma pessoa. Acredita-se que o peso ideal para qualquer adulto corresponde a seu peso ideal dos 20 aos 30 anos.

O sobrepeso se configura quando o IMC está entre 25 e 29,9. Quando alguém possui um IMC de 30 ou mais quer dizer que ela é considerada obesa.

- A obesidade, para se ter uma ideia, é o excesso de gordura comparado a massa muscular magra, ou um peso que é 30% acima do peso ideal para uma altura específica. Uma pessoa está obesa quando a quantidade de tecido adiposo é alta o bastante – afirma Hoerlle.

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Causas, efeitos e soluções

Na maioria dos casos, o sobrepeso e a obesidade estão relacionados à manutenção de hábitos inadequados de alimentação e de atividade física. Por um lado, com a urbanização e o acesso a comidas industrializadas, cada vez mais come-se alimentos ricos em sal, açúcar e caloria. Por outro, o próprio modo de vida em ambientes urbanos não favorece a prática de atividade física, estimulando assim o sedentarismo, que também contribui para o excesso de peso.

O sobrepeso e a obesidade são fatores de risco para relevantes doenças crônicas, como diabetes e câncer. Além disso, infelizmente é comum que os obesos tenham dificuldade de viver socialmente em uma sociedade que valoriza tanto padrões estabelecidos de estética – revela o médico.

Entre os principais problemas de saúde causados pelo excesso de peso estão: pressão alta, diabetes, doenças cardiovasculares, problemas de juntas como osteoporose, apneia do sono e problemas respiratórios, câncer, síndromes metabólicas e efeitos psicológicos são doenças relacionadas à obesidade.

Se alguém possui excesso de peso, o indicado é que esta pessoa procure ajuda especializada e fuja de dietas que prometem milagres. É possível, muitas vezes, perder peso com estas dietas, no entanto, elas não reeducam os hábitos do paciente, que em pouco tempo recupera o peso, algo que pode, além de desmotivar, causar danos ao organismo. Por este motivo, o ideal é procurar um médico, um nutricionista, além de buscar fazer exercícios com acompanhamento, além de investigar as causas emocionais do problema.

Confira abaixo, um comparativo entre obesidade e sobrepeso

Obesidade

Definição:

Condição corporal marcada pelo excesso de depósitos e armazenamento de gordura.

Cálculo:

IMC é maior que 30.

Fatores de risco:

Doença coronariana, hipertensão, diabetes.

Medicamentos/ tratamento:

Redução de calorias, exercícios e cirurgia em casos extremos. A colocação de balões gástricos é uma opção bastante eficaz na maioria dos casos.

Causas:

Ingestão maior de alimentos, fast foods, estresse, depressão, desequilíbrio hormonal, vida sedentária.

Sobrepeso

Definição:

Uma condição em que a pessoa pesa mais do que é considerado normal para aquela altura, idade e sexo.

Cálculo:

IMC é entre 25 e 29.9

Fatores de risco:

Depressão, hipertensão

Medicamentos/ tratamento:

Exercícios, redução da ingestão de alimentos.

Causas:

Mais ingestão de alimentos do que é gasto pelo corpo, genética.